厚生労働省が推奨する「健康日本21」では、1日に350gの野菜、そのうち緑黄色野菜は120gを食べることをすすめています。
しかし、実際は平均280g程度しか摂れていないのが現状なのだそうです。
今日または昨日1日で、あなたはどれくらいの野菜を食べましたか?意外と食べていないのではないでしょうか?
健康診断で「要観察」となる前に、食生活の改善をはじめましょう。